CrossFit torsdag 5 januari

Styrka/Teknik
E2M i 12 minuter:
Minut 1-2 & 7-8: Repklättring x2
Minut 3-4 & 9-10: 15-20 Toe to bar
Minutes 5-6 & 11-12: Handstand Walk x 10m / HSPU x10-20

WOD
Fyra varv på tid:
7 Power snatch 50/35
14 Pullups
400m löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s