Styrka/Teknik
E2M i 12 minuter:
Minut 1-2 & 7-8: Repklättring x2
Minut 3-4 & 9-10: 15-20 Toe to bar
Minutes 5-6 & 11-12: Handstand Walk x 10m / HSPU x10-20
WOD
Fyra varv på tid:
7 Power snatch 50/35
14 Pullups
400m löpning
Hoppa till innehåll
