I lag om 2 där 1 jobbar i taget
100 Kettlebell Svingar (32/24 kg)
400 Meter Löpning*
100 Thrusters 20kg
400 Meter Löpning
80 Burpees
400 Meter Löpning
100 Thrusters
400 Meter löpning
100 Kettlebell Svingar
*Båda i laget genomför löpningen tillsammans