CrossFit 7 januari

A.

Fem set

Viktade Pull-Ups x 2 reps

Vila 30 sek

Omedelbart följt av

Fem set

30 sek Max reps strikta Pullups med suppenerat- grepp

Vila 30 sek
B.

På 4 minuter

500 Meter Row

20 Box Jump-Overs

Double-Unders x Max Reps

Vila 4 minuter

Gör 3 set

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s