E3M 18min
TGU 1/arm
”let´s get up” 10 min
1 TGU till stående
5m oh utfall
Gå ner till startposition på TGU
Amrap 6 min
1x första delen på TGU till armbågen
2x situp
2x första delen på TGU till armbågen
4x situp
3+6 osv…
E3M 18min
TGU 1/arm
”let´s get up” 10 min
1 TGU till stående
5m oh utfall
Gå ner till startposition på TGU
Amrap 6 min
1x första delen på TGU till armbågen
2x situp
2x första delen på TGU till armbågen
4x situp
3+6 osv…