CrossFit Lördag 21 januari

AMRAP 3 min:
10 Dumbbell Snatches (en hantel)
5 Burpee Box Jump-Overs
5 Toes to Bar

Vila 3 min, fortsätt där du slutade setet, genomför 5 set

 

Gå ihop med en kompis som använder samma vikt och starta i intervaller dvs person 1 startar:

00:00, 06:00, 12:00, 18:00, 24:00

person 2 startar:

3:00, 9:00,  15:00, 21:00, 27:00

16176794_10154996397182049_724159405_n

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s