CrossFit onsdag 25 januari

Styrka
Fem set av:
Unsupported Seated Strict Press x 4-5 reps
(sitt på en bänk eller låda och pressa skivstången strikt)
Vila 2-3 minuter mellan set

WOD
På 7 min:
500 Meter Rodd
Direkt därefter…
AMRAP resterande tid

10 Single-Arm Presses (5 per arm @ 24/16)
10 Box Jump-Overs

lottakina

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s