CrossFit tisdag 31 januari

Styrka
E2M i 16 minuter (8 set):

Front Squat x 3-4 reps
Försök öka vikt jmf med förra veckan.
WOD

For time:

1000m rodd 

75 Kettlebell Swings

50 Wall Ball Shots

Accessory

EMOM 6min:

Minut 1– Lean Away Pull-Ups x 3-4 reps @ 4111

Minut 2 – Bottom’s Up Kettlebell Carry x 20m/arm

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s