CrossFit torsdag 9 februari

Styrka
E2M i 16min (8 set):

Shoulder Press x 2-3 reps
Förslag på vikt (utifrån 1RM  %): 60, 70, 80, 85+, 85+, 85+, 85+, 85+
WOD

EMOM 21min:

Minut 1 – Russian Kettlebell Swings x 15 reps

Minut 2 – Push Press x 15 reps

Minut 3 – Double-Unders x 40-50 reps

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s