CrossFitfredag 10 februari

Styrka/Teknik

E2M i 16 min (8 set):
Overhead Squat x 3-4 reps

Bygg upp till en tung vikt genom seten

WOD
“Nancy”
Fem varv på tid:
400m löpning
15 Overhead Squats 42.5/30

Accessory
E2M i 6 minuter (3 set):
Dumbell rodd x 10-12 reps/arm

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s