CrossFit måndag 13 februari

Styrka
EMOM 8 min:

 Shoulder Press x 1 rep
Förslag (%): 55, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95,
Vila 2 min innan…
E2M i 6 min (3 set):

 Shoulder Press x 1 rep @ 101-105%
Jmf med 4/1-17
WOD

AMRAP 7 min:

7 Strict Handstand Push-Ups

7 Ring Dips

7 Burpees

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s