CrossFit torsdag 16 februari

Styrka
Every two minutes, for 20 minutes (10 set) av:
Clean & Jerk 1.1
(vila 10 sek mellan singlarna)

Förslag på vikt i procent utifrån ditt 1RM: 60, 65, 70, 75, 80, 85, 85, 90, 90, 90+

WOD
AMRAP 5 min (as many REPS as possible)
Squat Clean & Jerk 75/50

robert

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s