Styrka
Ta 12min och bygg en 1-RM strikt Viktad pullup
(Valfritt grepp)
När klockan når 12:00 genomför du AMRAP 3 min av strikta pullups med valfritt grepp
WOD
10,9,8 osv ner till 1 av:
Ring Dips
Chest-to-Bar Pull-Ups
Coach: Jonas
Hoppa till innehåll
