Crossfit Torsdag 2 Mars

Styrka
Fyra set:
DB/KB Press x 8-10 /arm
Vila 2-3minuter 

WOD
AMRAP 10min:
10 Push pressar 45/30
10 Alternating Overhead Reverse Lunges 
10 Burpees Over the Barbell

Accessory
EMOM 6min:
Min 1 – Lean Away Pull-Ups x 3-4 reps @ 4111
Min 2 – Bottom’s Up Kettlebell Carry x 20 meter /arm

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s