Styrka
Ta 10 min att öva din jerk
Sedan:
E2M i 10 min (5 set):
Jerk x 1 rep
Bygg upp dagens tyngsta
WOD
Tre set för Max rep:
60 s Push Press 70/47,5
60 s Box Jumps
60 s Vila
Styrka
Ta 10 min att öva din jerk
Sedan:
E2M i 10 min (5 set):
Jerk x 1 rep
Bygg upp dagens tyngsta
WOD
Tre set för Max rep:
60 s Push Press 70/47,5
60 s Box Jumps
60 s Vila
