CrossFit onsdag 15 mars

Styrka
Ta 15 min till att bygga dagens tyngsta Clean & Jerk alt öva teknik

WOD
EMOM 15 minuter (15 set):
3 Ground to Overhead 60/42,5
6 Burpees Over the Barbell

Om du misslyckas att hinna med en minut så genomför du alla repetitioner och sedan vilar du minuten ut den minut som du kom in på.

Accessory 
E2M i 10 min (5 set):
100m Farmers walk (Så tungt som möjligt!)

Coach: Tilda

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s