Kettlebell torsdag 16 mars

WOD

I lag om två genomför varannan övning och 20 varv totalt av:

10m waiters walk

10 KB Front squat

30m farmers walk

 

 

Utmaning – hur mycket vikt kan du vända med handlederna

Stretch – KB armbar 5×3

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s