WOD
I lag om två genomför varannan övning och 20 varv totalt av:
10m waiters walk
10 KB Front squat
30m farmers walk
Utmaning – hur mycket vikt kan du vända med handlederna
Stretch – KB armbar 5×3
WOD
I lag om två genomför varannan övning och 20 varv totalt av:
10m waiters walk
10 KB Front squat
30m farmers walk
Utmaning – hur mycket vikt kan du vända med handlederna
Stretch – KB armbar 5×3
