CrossFit torsdag 13 april

Styrka 

Every 2 minutes, for 20 minutes (10 set):
High Hang Snatch + Hang Snatch + Snatch

Om du inte känner dig trygg med snatch, öva teknik.

WOD

Tre set för max rep/cal
60 sek sit-ups
Vila 60 sek
60 sek strict Pull-Ups
Vila 60 sek
60 sek of Rodd för cal
Vila 60 sek
60 sek burpee box jump over
Vila 60 sek

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s