CrossFit lördag 15 april

A.
E2M i 10 min (5 set):
20-22 Walking Lunges (tungt!)

jmf med 29 mars, försök ta tyngre vikt alt gå 2 steg till.

B.
E3M i 15 minuter (5 set):
Bench Press x 3-5 reps / Shoulder Press x 3-5 reps

Målet är att hitta dagens 5-RM.

C.
Tre set av:
Enarms DB Rodd x 8-10 reps each @ 2111
Vila 45s
Hollow Holds/Rocks x 60s // Planka
Vila 45s

 

Coach: Carro

 

17814640_2001920133369187_6643753193409159211_o

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s