CrossFit tisdag 25 april

Styrka
4 set:

Min 1: Viktad Pull-Up x 1-2 reps (skala till bandad/bw pullup)

Min 2: 30s strikta Pull-Ups för Max Reps (skala till ringrodd)

Min 3: 20 Walking Lunges with Overhead Plate Carry 20/15

Min 4: vila
WOD

10 pullups

20 Cal på Concept 2

30 Kettlebell Swings (32/24 kg)

400m löpning

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s