CrossFit tisdag 6 juni

Styrka
Fyra set av:
Box Step-Ups x 8 reps på varje ben
(vila 30 mellan varje ben)
60 sek vila
Single-Arm Dumbbell Row x 6-8 reps per arm
60 sek vila

WOD
I lag om två, alternera varv

AMRAP 15 min
10 Barbell Thrusters 35/25
20 Overhead Alternating Reverse Lunges

*Vill du/ni har mer utmaning? Byt ut skivstången mot hantlar!

boxen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s