CrossFit 7 juni

TEKNIK

E 90 s, 18 minuter

Station 1 – 60s max reps pistols

Station 2 – 30s Max Reps Strikt Handstand Push-Ups / excentriska hspu / Wall climb

Station 3 – 60s Hollow Body Hold / situps

Station 4 – 30s Muscle-Ups / Chest to bar pullups
WOD

Tre set för maxrep

60s Burpees

60s vila

60s Box Jump eller Step-Overs

60s vila

60s  KB/DB snatch

60s vila

60 seconds of Toes to Bar

60s vila

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s