CrossFit 13 juni

A.Fyra set

Romanian Deadlift x 6 rep @ 4011

30s vila

Supine Hamstring Curls med Medicine Ball x 20 reps @ 11X0

30s vila

Nose-to-Wall Handstand Hold x 60s

30s vila
B.

Amrap 8 minuter 

12 Rysska Kettlebell Swing (32/24 kg)

12 Alternerande Reverse Lunges med Kettlebell Goblet Hold (32/24 kg)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s