CrossFit 14 juni

A.E2M, 20 minuter 10 set

Split Jerk x 1 rep
Förslag på procentuell belastning av 1RM 70, 75, 80, 80, 85, 85, 90, 90, 95, 95
Målet är att få till perfekt fotarbete, öka vikt om du genomför bra lyft med bra känsla.
B.

Amrap 12 minuter

6 Ground to Overhead (60/42,5)

9 Strikta Handstand Push-Ups

12 Ring Dips

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s