A.E2M i 24 minuter (12 set)
Power Clean + Split Jerk
Bygg upp till så tungt som möjligt, kanske dagsformen tillåter ett PR!
B.
E5M i 15 minuter (3 set)
15 Pull-Ups
30 Push-Ups
45 Air Squats
A.E2M i 24 minuter (12 set)
Power Clean + Split Jerk
Bygg upp till så tungt som möjligt, kanske dagsformen tillåter ett PR!
B.
E5M i 15 minuter (3 set)
15 Pull-Ups
30 Push-Ups
45 Air Squats
