CrossFit Tisdag 20 Juni

A.

Varje 90 sekund i 30 min (5set/station)

Station 1 – 10 Burpee Box Jump-Overs 

Station 2 – 10 Hang Power Cleans 60/42,5 kg

Station 3 – 10 Strict Handstand Push-Ups

Station 4 – 10 Overhead Reverse Lunges 60/42,5kg

B.

Tre set

Nose-to-Wall Handstand Hold x 45-60 sekunder

Vila 30 sekunder

Couch Stretch x 90 sekunder/ ben

Vila 30 sekunder

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s