CrossFit 28 juni

A.E3M, 18 minuter (6 set):

Front Squat x 3 reps @ 32X1
Bygg till dagens tyngsta trippel i föreskrivet tempo – 3 s ner, 2 s i botten , explosivt upp,  1 s paus i toppen innan nästa rep påbörjas.
B.

E4M, 12 minuter (3 set)

10 Strikta Pull-Ups

25 Kettlebell Swings (32/24 kg)

50 Air Squats

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s