Styrka
Every 90 seconds, for 15 minutes (10 set):
Hang Clean + Clean
Förslag på vikt, % utifrån 1RM : 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 80, 85, 85
WOD
“Helen”
Tre var av:
400m löp
21 Kettlebell Swings (24/16 kg)
12 Pull-Ups
Hoppa till innehåll
