CrossFit lördag 8 juli

Styrka

Every 90 seconds, for 15 minutes (10 set):
Hang Clean + Clean

Förslag på vikt, % utifrån 1RM : 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 80, 85, 85

WOD

“Helen”
Tre var av:
400m löp
21 Kettlebell Swings (24/16 kg)
12 Pull-Ups

janeeee

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s