CrossFit 10 juli

I lag om tre gör fyra set var av,
500 Meter rodd

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

5 Hand-Release Push-Ups

10 Box Jumps 

400 Meter löpning 
Samtliga startar med rodd det innebär att lagmedlem B måste vänta på att A blir klar. Detsamma gäller alla övningar även de två gymnastikdelarna där de måste vara avslutade innan nästa lagmedlem påbörjar dem.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s