CrossFit tisdag 18 juli

Styrka
Tre set av:
Deadlift x 6-8 reps @ 20X1
Vila 20 sek
Unbroken Kettlebell Swings x 20 reps
Vila 3 min

WOD
For time:
1000m rodd
25 Thrusters 42.5/30
25 Toes to Bar
100 Double-Unders
25 Toes to Bar
25 Thrusters

19511617_1596633877044964_137656215208803570_n

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s