CrossFit tisdag 25 juli

Styrka/Teknik
Ta 12 min till att öva din kipping pullup/ttb/mu. Är det ”lätt” används viktväst. Har du inte kört CF länge jobbar du med din beat swing.

 

WOD
Tre varv för maxrep:
90s rodd (för cal)
Vila 90s
90s Ring dips //close grip pushups
Vila 90s
90s Burpee Box Jump-Overs
Vila 90s

 

Coach: Carro

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s