CrossFit tisdag 1 augusti

Styrka
Fem set av:
Bänkpress eller strikt pressx 5 reps @ 20X1

Vila 2 min mellan set, använd tiden till rörlighet och förberedelse inför woden

 

WOD

Fyra varv på tid:
10 Ring Dips
20 Toes to Bar
30 Double-Unders

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s