CrossFit onsdag 2 augusti

E3M i 12 min (4 set):
20 Walking Lunges with Dumbbells / Kettlebells

Varje set är arbetsset! Så tungt som möjligt!

WOD
Tabata Rodd Calories
Vila 60s
Tabata Wallballs
Vila 60s
Tabata burpees
Vila 60s
Tabata hollow rocks/hold

Accessory work
Tre set av:
Enarms DB/Kettlebell Rodd x 8-10 reps/sida
Vila 60s
Single-Leg Glute Bridges x 10/sida
vila 60s

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s