A.E3M i 15 minuter (5 set)
Push Press x 3-5 reps
Målet är att få till dagens tyngsta 5rm
B.
EMOM i 16 minuter
Jämna min – 10 Burpees
Ojämna min – 5 Power Cleans
(Tunga Cleans)
A.E3M i 15 minuter (5 set)
Push Press x 3-5 reps
Målet är att få till dagens tyngsta 5rm
B.
EMOM i 16 minuter
Jämna min – 10 Burpees
Ojämna min – 5 Power Cleans
(Tunga Cleans)