KM 2017

Hålltider:

9:15 athlete briefing

 

10:00 E1 startar

10:30 E2/E3 startar

11:15 E4 startar

12:00 Final

12:30 prisutdelning

 

Middag runt 16

schemat är preliminärt.

 

Wodar annonseras under torsdag/fredag.

Säg till om någon saknar partner men vill delta så försöker vi lösa det!

Skärmklipp-2015-01-21-11.13.07.png

Event:

EVENT 1: TBA

EVENT 2 & 3:

5 min AMRAP

10 stoh 35/25

10 hand release burpees over barbell

dela fritt.

3 min vila och ”reset” innan 1RM SNATCH anyhow på 7 min

EVENT 4: TBA

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s