Varje 4 minut, i 20 minuter (5 set):
Clean x 1.1.1.1 (vila 10 sekunder mellan singlarna )
Vila 30 sekunder
Strikta Handstand Push-Ups x max reps
Notera vikt och reps gjorda
Wod
”Heavy DT-ish”
Tre varv av:
15 Marklyft 70/50kg
12 Hang Power Cleans
9 Front Squats
6 Jerks
