Crossfit Fredag 18 Augusti

Varje 4 minut, i 20 minuter (5 set):
Clean x 1.1.1.1 (vila 10 sekunder mellan singlarna )
Vila 30 sekunder
Strikta Handstand Push-Ups x max reps

 

Notera vikt och reps gjorda

 

Wod

”Heavy DT-ish”
Tre varv av:

15 Marklyft  70/50kg
12 Hang Power Cleans
9 Front Squats
6 Jerks

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s