CrossFit 22 augusti

A.Fyra set

Push Press x 2-4 reps

60 s

Planka i Ringarna x 60-90 s

60 s
B.

Mot en rullande klocka 60 s Amrap 5 set

10 Kettlebell Swings (32/24 kg)

Max Reps Thrusters 30/20kg

60 s vila mellan set

Mao 1 min arbete 1 min vila. Resultatet är totalt antal thrusters, skriv upp antalet för varje varv och sträva efter att vara så gämn som möjligt över de fem seten.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s