CrossFit 29 augusti

A.Viktade Pull-Ups:

*Set 1 – 3 reps

*Set 2 – 2 reps

*Sets 3-6 – 1 rep

Vila 2-3 minuter mellan seten, bygg till dagens 1-RM
B.

Tre varv

30 Kettlebell Swings (24/16 kg)

20 Pull-Ups

400 Meter löpning 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s