Styrka
Bygg upp till en 1-RM Power Clean

WOD
På tid:

30 Cal rodd
30 Burpees
30 Wall Ball Shots 9/6
30 Kettlebell Swings (32/24 kg)
30 Dumbbell/KB Push Press 25/17,5
30 Pull-Ups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s