A.
4 set:
8-10 reps jumping goblet squat
B.
På tid:
30 kb pushups
30 Burpees
30 KB wallballs
30 Kettlebell Swings (32/24 kg)
30 KB strikt press
30 kb rodd
A.
4 set:
8-10 reps jumping goblet squat
B.
På tid:
30 kb pushups
30 Burpees
30 KB wallballs
30 Kettlebell Swings (32/24 kg)
30 KB strikt press
30 kb rodd