CrossFit 4 september

A.På 20 minuter bygg upp till 3-RM Back Squat
B.

För max rep,

90 s Strikt Pull-Ups

90 s vila

90 s Strikt Handstand Push-Ups

90 s vila

60 s Strikt Pull-Ups

60 s vila

60 s Strikt Handstand Push-Ups

 60 s vila

30 s Strikt Pull-Ups

30 s vila

30 s Strikt Handstand Push-Ups
C.

På 8 min

1000 Meter rodd

Wall Ball Shots x Max rep 9/6

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s