6 september 

A. På 15-20 minuter bygg till dagens 1-RM Snatch
B.

Emom, 20 minuter:

Jämn minut – 30 s rodd (för meter)

Udda minut – Power Snatch eller Snatch x 3 reps @ 70-80% av dagens 1RM

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s