CrossFit 11 september 

A.E3M, 18 minuter (6 set) Push Press

*Set 1 – 5 reps

*Set 2 – 3 reps

*Sets 3-6 – 1 rep
Bygg till dagens 1-RM Push Press.
B.

Tre varv

10 Strikta Handstand Push-Ups

20 Pull-Ups

300 Meter löpning 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s