CrossFit 18 september 

A.Fyra set

Viktade Pull-Up x 2-3 reps @ 21X0

15-20 s vila

Strikt Pull-Up x Max Reps @ 20X0

15-20 s vila 

L-Sit x 30-45 s (ackumulera )

2minuter vila 
B.

Fem varv

400 Meter löpning 

10 Toes to Bar

20 Push-Ups

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s