CrossFit 25 september

A.
E3M 15 minuter (5 sets):
Shoulder Press x 3-5 reps @ 20X1
Vila 2-3 minuter

om du klarar 5 reps öka vikten till  östa set

B.
Amro 12 minuter
6 Strikta Handstand Push-Ups
9 Ring Dips
12 Toes to Bar

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s