CrossFit fredag 29 sep

WOD

I lag om två, fem varv av:
60 sek Kettlebell Swings
60 sek vila
60 sek Push-Ups
60 sek vila
60 sek Box Jump Overs
60 sek vila
60 sek Burpees
60 sek vila
60 sek Sit-Ups
60 sek vila

En person jobbar i en hel minut innan byte…

P1 – 60 sek svingar
P2 – 60 sek svingar
P1 – 60 sek pushups
P2 – 60 sek pushups
osv… tills fem varv är gjorda!

Coach: Micke

stina

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s