CrossFit torsdag 5 oktober

Styrka

På 15-20min, htta dagens tyngsta jerk (från rack)

WOD

2 min on, 2 min off

25/15 cal rodd eller assault bike

Max rep push press 42.5/30

Gör 4 set

Coach: Carro

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s