Kettlebell torsdag 5 oktober

EMOM i 10min 

4 burpees

4 snatch

 Jobba med den tyngsta vikten du klarar! 

I lag om två AMRAP 10min

10 stoh 

10m waiters walk 

10 stoh 

I lag om två ,AMRAP 10 min 

10 lunges 

10 push ups 

10 lunges 

Ni gör vartannat varv!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s