CrossFit tisdag 10 oktober

Styrka
Ta 10 min till att bygga en tung Front squat

Sedan-

E3M, i 15 min (5 set):
Front Squat x 3-5 reps @ 30X1

WOD
EMOM 15 minute (5 set per övning):
1 – 10 Ring Dips
2 – 10 Toes to Bar
3 – 15 Kettlebell Swings

Coach: Jonas

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s