CrossFit 11 oktober 

Amrap 6 minuter
6 Power Snatches 52,5/35

12 Wall Ball Shots 
Vila 4 minuter, när klockan står på 10:00…
Amrap 6 minuter

12 alternerande Dumbbell Snatches 32,5/25

12 Box Jump-Overs
Vila 4 minuter, när klockan når 20:00…
Amrap 6 minuter

1000 Meter rodd

Burpees x Max Reps

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s