CrossFit 13 oktober 

A.Fem set

Dumbbell Shoulder Press x 4-6 reps @ 2011

Vila 60-90 s

Farmer’s Carry x 100 Meter

Vila 60-90 s
B.

Amrap 4 minuter

4 Strikta Pull-Ups

8 Push Presses 42,5/30
Vila 4 minuter, sedan . . .
Amrap 4 minuter

15 Kettlebell Swings (32/24 kg)

15 Push-Ups

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s